【目的】低学年向けコーディネーショントレーニング
【講師】国際スポーツ医科学研究所 金成 仙太郎 氏
高瀬 翔 氏（勝浦整形外科クリニック）
柏レイソルAA長生では今年度から新たな試みとして国際スポーツ医科学研究所様のサポートのもと、選手のコーディネーション・ストレッチ・フィジカルの能力向上を目的としたトレーニングを指導・レクチャーを定期的に実施することになりました。
Qコーディネーションとは？
A全身の動きを協調させて、目的に合った動きを作りだす能力。
Qコーディネーショントレーニングとは？
A①位置能力（自分の周囲の人やものとの位置関係を正確に把握する能力）
②変換能力（突然の外力や状況変化に対して動きを素早く切り替える能力）
③連結能力（身体を無駄なくスムーズに動かす能力）
④識別能力（状況に応じて適切に対処する能力）
⑤反応能力（合図等に対して素早く反応する能力）
⑥リズム能力（動作のタイミング等を上手に合わせられる能力）
⑦バランス能力（崩れた体勢でもバランスを上手に保てる能力）
これら７つの要素が複数関わりトレーニングが組まれる。
コーディネーションはサッカーだけではなく様々なスポーツにも共通して大切と言えると思います。
今回は小学１年生・2年生・３年生を対象としたコーディネーショントレーニングと行いました。
サッカー の基本であるドリブルをしながらのトレーニング
進んだり、止まったり、回ったり、くぐったり
まだまだ伸びしろ十分ですね。頑張っていこう！！！
ラダーを使ったトレーニングも行いました。
姿勢良く、リズムよくできたかな？
参加してくれた皆さんありがとうございました。今回学んだ事を忘れずに今後に活かしていこう。次回のトレーニングをお楽しみに！！！
ぜひ学校や近所のお友達を誘って参加して見てください。
押尾
